SESSIONS DE MINDFULNENS A CICLE SUPERIOR
Aquest any, els alumnes de tot el Cicle Superior dediquen una hora setmanal a realitzar una sessió de MindfulNens.
Durant aquest temps es realitzen diferents tècniques i pràctiques d’atenció, iaquest primer trimestre s’ha treballat el tema: “el que em passa per dins”.
Sabem que si ens sentim bé per dins, podem millorar la nostra salut, relacions,... El nostre benestar importa, és per això que és important tenir una vida sana en tots els sentits i per això es presenten a l’aula una sèrie de rutines exprés que ens ajudin a cuidar-nos.
Cada sessió es comença amb el que diem “moment MindfulNens” que consisteix en centrar l’atenció en un so determinat. Després es fa una revisió de la sessió anterior i a continuació es presenta la nova activitat. Tot seguit es realitza una pràctica i posada en comú que pot ser acompanyada d’un breu recull a la llibreta/diari.
Es busca experimentar noves formes de percebre e interpretar la realitat de manera que s’afavoreixi la sensibilitat vers el que ens envolta i l’apertura al canvi, tot desenvolupant i experimentant amb interès constant i dedicació, maneres alternatives de pensar i percebre la realitat. Amb aquestes classes es busca adquirir, compartiri contrastar nous coneixements i experiències amb certa iniciativa pròpia.
A continuació, trobareu una petita mostra de com valoren els propis alumnes aquestes sessions:
- “Les classes de MindfulNens ens ajuden a relaxar-nos i a estar més tranquils”.
- “Les sessions de MindfulNens són per aplicar-les a la vida quotidiana”.
- “Per relaxar-se no cal gastar cèntims”.
- “MindfulNens és una classe que et serveix diàriament”.
- “MindfulNens és més que una classe, es un lloc de confort”.
- “Les classes de MindfulNens m’ajuden a reflexionar i a estar més tranquil·la”.
- “Els nens de Cicle Superior hem fet un “passeig” per l’escola i ens hem adonat de la tranquil·litat que hi ha”.
- A MindfulNens, m’he sentit plena d’imaginació i plena de bones vibracions perquè m’he endinsat al meu món”.
- Em sento relaxat, gràcies a MindfulNens, quan m’enfronto a una prova molt important”.
- “MindfulNens és una activitat amb la que s’aprèn a relaxar-se i a tenir molta imaginació”.
- “MindfulNens és un projecte adequat per a la gent nerviosa, impacient,... inclús per a les persones pacients, tranquil·les. MindfulNens és RELAXACIÓ per a tot tipus de gent”.
- “MindfulNens és una classe en la que t’ensenyen a estar relaxat i també és divertida i pots aprendre coses importants”.
